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柔道養(yǎng)生：如何通過柔道鍛煉身體幫助健康？
2023-06-26柔道是一項(xiàng)源于日本的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，其訓(xùn)練方式注重于技巧和靈活性的提高，以及對于對手的控制和制服。不僅可以用于自衛(wèi)，還可以幫助提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，有助于身體健康的維護(hù)。