緩解頭痛和治療頭疼的方法有哪些?導(dǎo)致頭疼的原因有很多尤其是隨著生活壓力的漸漸加大以及生活的不夠規(guī)律得不到充足的睡眠越來越多的人出現(xiàn)頭痛的情況，想要緩解頭痛其實方法有很多但是大多只是治標不治本很有可能在一段時間之后頭疼的情況就又會卷土重來。

頭疼這種癥狀在生活中是比較常見的，我們應(yīng)該要了解治療頭疼的基本方法，這樣可以應(yīng)對頭疼這些小疾病。治療頭疼我們應(yīng)該要根據(jù)它的發(fā)病原因去應(yīng)對，比如采用冰袋冷敷以及多注意休息，而且按摩頭部的穴位以及注意力轉(zhuǎn)移等情況都是可以緩解頭疼的癥狀，但是要學(xué)會放松大腦的神經(jīng)。

治頭疼的方法

1冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

2躺下來休息一會兒：如果有條件，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

3按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

4飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

5靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

6頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

上述的方法都可以比較好的緩解頭痛的問題尤其是對于經(jīng)常頭疼的人來說其實及時的緩解是十分的重要的，頭疼不僅讓人十分痛苦并且還會影響人正常的工作和生活甚至還會影響到睡眠質(zhì)量變成一個惡性循環(huán)所以說治療頭痛是十分有必要的。