肝膽結(jié)石生活注意事項(xiàng)

1.飲食方面應(yīng)該注意首先應(yīng)盡量避免進(jìn)食高膽固醇類食物，如動(dòng)物的肝、腎、肉類、蝦蟹等，多吃蔬菜、魚(yú)類，主要限制動(dòng)物性脂肪，可補(bǔ)充適量植物油(具有利膽作用)。其次提供豐富的維生素，尤其是維生素A、維生素C及B族維生素以及維生素E等。還要補(bǔ)充適量膳食纖維，可刺激腸蠕動(dòng)，預(yù)防膽囊炎發(fā)作，另外少量多餐，可反復(fù)刺激膽囊收縮，促進(jìn)膽汁排出，達(dá)到引流目的。必須注意忌用刺激性食物和酒類，食物溫度適當(dāng)，過(guò)冷過(guò)熱食物，都不利于膽汁排出。

2.生活方面應(yīng)該注意：多飲水，多活動(dòng)，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免過(guò)度勞累及經(jīng)常熬夜，保持一種平和的心態(tài)，避免煩躁易怒。

3、調(diào)節(jié)情志，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志不調(diào)，肝氣郁結(jié)，疏泄失職，膽汁郁滯是形成結(jié)石的一個(gè)主要因素。保持一個(gè)愉快的心情，人的氣體通暢，氣血調(diào)和，肝的疏泄正常，膽汁就不易潴留而生石。