如何保護(hù)自己的肝?

專家指出，保持心情舒暢，做到不生氣，不勞心，不熬夜，少同床，肝硬變患者禁房事。積極休息，減少活動(dòng)，能增加肝臟血流量，有助于損傷肝細(xì)胞的修復(fù)。

脂肪肝患者要定期到醫(yī)院體檢，在日常生活中注意飲食，尤其食用水果時(shí)要"適可而止"。因?yàn)樗幸欢ǖ奶欠郑貏e是富含單糖和雙糖的水果，長(zhǎng)期過多進(jìn)食可導(dǎo)致血糖、血脂升高，并不適宜肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者。患者可用蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果，并盡量在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)進(jìn)食水果，以減少正餐進(jìn)食量。