日常生活中怎樣預(yù)防腦供血不足?　　腦供血不足是由于體內(nèi)血液成份和血管動力學(xué)的改變，導(dǎo)致血液粘稠、流動性差而使腦部缺血缺氧而引起的如頭暈、頭疼等癥狀。如果患者對腦供血不足不夠重視而不加以控制，就會嚴重影響腦部的正常供血供氧，導(dǎo)致腦萎縮、腦血栓、腦梗塞、老年癡呆等腦血管疾病。因此，預(yù)防腦供血不足具有非常重要的意義。預(yù)防腦供血不足，在日常生活中應(yīng)做到以下幾點：　　一、積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等加速腦動脈硬化程度的疾病。經(jīng)常測量血壓、血脂、血糖，將其控制在正常范圍內(nèi)。 　　二、平衡飲食。少吃酸性食物，如肉類、脂肪等，多吃堿性食物，如蔬菜、水果等。 　　三、適當運動。運動有利于改善血液循環(huán)，促進脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，從而達到降低腦動脈硬化的程度和預(yù)防腦動脈硬化的目的。因此應(yīng)堅持力所能及的家務(wù)勞動和體育鍛煉。 　　四、服用藥物。在選擇藥物時，要選擇能改善血液酸性環(huán)境的藥物，因為改善血液的酸性環(huán)境才是治療腦動脈硬化的根本。