什么是僵直性脊柱炎?

僵直性脊柱炎是一種慢性發(fā)炎性的疾病，主要侵犯脊椎關(guān)節(jié)及附近肌腱、韌帶等軟組織為主，嚴(yán)重者其鈣化僵硬，使脊椎失去原有的柔軟度而形如竹竿，早年被稱為「竹竿病」，部分病患會(huì)演變?yōu)閲?yán)重的駝背。據(jù)估計(jì)，國內(nèi)約有三至五萬人罹患僵直性脊柱炎，由于病患發(fā)病早期與一般關(guān)節(jié)酸痛相似，患者往往輾轉(zhuǎn)求醫(yī)未果，既延誤病情，且身心備受煎熬。

運(yùn)動(dòng)對(duì)僵直性脊柱炎病人是非常重要的。對(duì)減輕疼痛，保持脊椎活動(dòng)范圍及增進(jìn)生活品質(zhì)皆有幫助。運(yùn)動(dòng)種類不限，原則上只要能活動(dòng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)皆可-如柔軟體操、游泳、跳舞...等都是很好的運(yùn)動(dòng)。少數(shù)不動(dòng)脊椎的運(yùn)動(dòng)(如：自行車)及劇烈碰撞的運(yùn)動(dòng)(如拳擊)則應(yīng)避免。

維持正確的姿勢(shì)也很重要，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng);鼓勵(lì)病人多做伸展運(yùn)動(dòng)及伸張脊椎的運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防脊椎的變形。