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肝硬化的自我保健按摩　　對于確診為代償期肝硬化的病人，要保證生活規律，起后有節，順應大時，穿著適宜，寒溫適度。可參加一般輕體力勞動，但要注意勞逸結合，避免中、重度體力勞動;對于失代 償肝硬化病人，一般病情較重須休息，有并發癥者須絕對臥床及住院治療。　　在疾病恢復期，患者可根據病情，適當做保健按摩以健身。　　(一)肝纖維化肝硬化保健按摩法　　按摩部位：主要按摩毛側胸脅邪　　按摩方法：右手抬起，肘關節曲曲，手掌盡量上提，以手掌根部著力于腋下，單V問n上而下推擦、用力要穩，由輕漸重。向一定透力。推進速度安緩慢和均勻。動作有一定規律。　　反復推擦數10次，以溫熱和舒適為它本法有疏肝理氣，散結消腫的作用。　　(二)酒精性肝硬化按摩法　　按摩部位：主要按摩胸鄧。　　按摩方法：用雙手本自上而卜抹胸部，作用力對輕則重.一般開始時輕.中間重，結束時輕，如此反復約30次。　　本法有清心寧神，暢通血脈的功用。能加速酒精在肝臟內的代謝分解。　　(三)寬胸順氣按摩法　　按摩方法：患者仰臥，雙手5指略分開，形如梳狀，從胸正中向兩肋側，分別順肋骨走向梳理開，要求雙手對稱，著力和緩。　　本法主要用于胸脅郁悶，有疏通經絡、寬胸順氣作用。操作中避免搓、擦等損及皮膚表面的動作。女性患者不宜用此手法。　　(四)散步逸游 堅持散步，是自我鍛煉的好方法。先在室內散步，逐步在室外散步，散步的時間以20分鐘左右為宜。fJ“放在飯后進行。 有條件的話，適當安排時間，投身于自然.游歷山野，對身心大有益處。樹木花草叢中，空氣清新，令人腦清神爽。遍體舒暢。心曠神。冶。胸襟開朗。消除病態，促進健康。步行時.不必倉促，時行時止，只求逍遙。

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