心血管病患者如何預(yù)防心衰?

對(duì)患有高血壓、冠心病、心肌炎、擴(kuò)張型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、曾經(jīng)突發(fā)心臟病或心功能不全者，應(yīng)根據(jù)病人各自的具體情況制定優(yōu)化治療方案，并采取多種干預(yù)措施，避免感冒、肺部感染、過(guò)于勞累、情緒波動(dòng)等誘因，防范心衰的發(fā)生。

適度運(yùn)動(dòng)，避免勞累。在病情穩(wěn)定時(shí)，患者要堅(jiān)持戶外鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善癥狀。但應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、快走、游泳、打太極拳等，循序漸進(jìn)，鍛煉后以感到舒適為度。

飲食清淡，三餐有節(jié)。注重膳食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡的同時(shí)，宜吃低脂肪、高蛋白、富含維生素、礦物質(zhì)的食物，每頓七八分飽。可常吃些新鮮蔬菜瓜果、禽肉、魚(yú)蝦、食用菌、豆制品等，不吃過(guò)于油膩、過(guò)咸、過(guò)辣的食物，不喝濃茶、咖啡;戒煙戒酒。

補(bǔ)充水分切忌過(guò)量。夏日出汗多，血液易黏稠。因此，要注意補(bǔ)充水分，每天喝1500～2000毫升白開(kāi)水，以稀釋血液。若發(fā)生心衰，則要限制飲水量，以免飲水過(guò)多增加血容量，使心衰加重。 保證休息，避免過(guò)勞。有心血管病的患者，過(guò)夏天一定要休息好，保證晚睡8小時(shí)，午睡1小時(shí)。室內(nèi)宜28℃左右，使用空調(diào)不要將溫度調(diào)得太低，注意通風(fēng)。在高溫天氣要減少外出，預(yù)防中暑。不干重體力勞動(dòng)和較劇烈活動(dòng)，防止過(guò)度勞累誘發(fā)心衰。

情緒愉悅，防止波動(dòng)。由于夏季酷暑襲人，易心情煩躁，所以要保持好的平和心態(tài)，避免情緒波動(dòng)。

心血管病患者一旦腳踝部出現(xiàn)進(jìn)行性腫脹、活動(dòng)后容易疲勞和呼吸急促，是心力衰竭發(fā)出的早期信號(hào)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生，進(jìn)行治療。