如何預(yù)防頸椎病年輕化?

近年來，30多歲出現(xiàn)頸椎病的人逐漸增多，其中從事文字工作的比較多，如記者、辦公室人員、白領(lǐng)職員、打字員，特別是長期用電腦的年青人發(fā)病率較高。多數(shù)頸椎病患者可通過非手術(shù)方法進行保守治療，包括中醫(yī)中藥、牽引、理療、按摩等，但一定要選正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，千萬不要迷信那些所謂的/祖?zhèn)髅胤?，以免貽誤病情甚至使病情加重。如果保守治療效果不好，可考慮手術(shù)治療。

頸椎病與人們的生活、工作方式有直接關(guān)系，坐多動少，工作緊張，長期伏案，甚至在電腦前一坐幾個小時，導(dǎo)致頸肩肌過度疲勞。加上伏案時姿勢欠妥導(dǎo)致椎間隙炎癥水腫，嚴(yán)重的造成頸椎間盤膨出。預(yù)防頸椎病應(yīng)從年輕時就開始引起足夠重視，保持良好的生活習(xí)慣，選擇合適的工作學(xué)習(xí)姿勢，特別是年輕白領(lǐng)、有車族和長期從事文案工作的人員，要盡可能多動一動，多走走路，爬爬樓梯，長時間伏案后站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，堅持良好的保健功能鍛煉。