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血液病患者冬季如何進行預防保健?

通常情況下，血液病患者在冬季應注意以下幾個方面的內容：

1.衣著要注意保暖。但如果氣溫不驟降，不要輕易"全副武裝"。俗話說"多衣多寒"，所以穿戴也要適度。

2.要注意室內通風換氣，每天開窗應在2～4次左右，以保證室內空氣新鮮。

3.晚上要睡足七八個小時。冬令宜適當早睡晚起，養陰藏神。

4.冬季宜吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，如橙子、蘋果、梨、甘蔗、柚子、橘子、香蕉等。睡前可用紫草油、薄荷油滴鼻以防鼻黏膜干裂出血。

5.應注意個人衛生，勤洗澡理發，換洗衣服，常曬被褥，內衣褲要清潔、柔軟、寬松、舒適，最好是純棉織品，忌用手用力搔抓皮膚，血液病患者抵抗力低下，皮膚容易感染。

6.在無風晴朗的冬日，適著衣帽，到戶外曬曬太陽、做做操，適當活動，呼吸呼吸室外的新鮮空氣，能振奮人的精神，增強體質，不易患傷風感冒。當然，北風刺骨的冷天外出，擦些護膚脂防止皮膚皸裂也很有必要。

7.蔬菜可選用甘薯、馬鈴薯、白菜、圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、茄子、西紅柿、這些蔬菜中維生素含量均較豐富，供應充足。

8.冬天，宜食補，特別宜于血液病病人。冬令人體精氣封藏，進食補品易吸收藏納，對改善臟腑功能，提高身體素質和促進疾病康復都大有裨益。寒冬臘月，人體蛋白質的分解代謝增強，所供給的蛋白質應以優質蛋白質為主，如雞蛋、魚類、乳類、羊肉、牛肉、狗肉、豆類及其制品等，富含必需氨基酸，營養價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。可多食些益腎填精之品如蝦仁、貽貝、麻雀肉、紅棗、黑棗、木耳、芝麻、芝麻醬、栗子、糯米、小米、核桃、洋蔥等。還可適當服些人參、鹿茸、銀耳、蓮子、魚膘等補品。

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