有利于冠心病的康復(fù)的鍛煉打太極拳

太極拳是我國傳統(tǒng)運動方式中的一顆明珠，它一直在我國民間流傳，其動作柔軟流暢，和緩放松，是一種卓有成就的保健拳法，長期練習(xí)，能起到強身健體，防治疾病的目的，長久以來為人民尤其是中老年人所喜愛。有人研究發(fā)現(xiàn)，練太極拳對防治冠心病有一定的療效。太極拳要求呼吸深長自然氣沉丹田，心情平靜心無雜念，這樣有益于加強呼吸功能，改善血液循環(huán)，反射性的刺激冠狀動脈擴張，而增加心肌營養(yǎng)。打太極拳要求保持情緒穩(wěn)定，所有這些都有利于防治冠心病。而切對一些慢性病，如高血壓、慢性支氣管炎等也有一定的防治作用。練太極拳應(yīng)該注意持之以恒，運動量不益過大。