康網(wǎng)的小編為您介紹秋冬季節(jié)慢性胃炎預(yù)防保健常識的具體內(nèi)容:

時值深秋，氣壓、風(fēng)速、溫差處于不穩(wěn)定狀態(tài)，許多疾病容易在這個季節(jié)發(fā)病或復(fù)發(fā)與加重。如心臟病、腦血管疾病、呼吸道疾病等，都是秋季重點(diǎn)防治的疾病。消化道的胃部疾病，也是秋季高發(fā)、復(fù)發(fā)和加重的疾病。

胃病是現(xiàn)代人健康的大敵。有人說，十胃九病，這話不假。近年來隨著生活節(jié)奏的不斷加快、飲食結(jié)構(gòu)與方式的不斷變化，胃病發(fā)病率有不斷攀升之勢。

最為常見的胃病是慢性胃炎--分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎二型。胃鏡普查證實(shí)，我國人群中慢性胃炎的發(fā)病率高達(dá)60%以上，萎縮性胃炎約占其中的20%。對慢性胃炎要重視，特別是萎縮性胃炎一定要堅持治療。根據(jù)科學(xué)推算，萎縮性胃炎發(fā)生癌變要在發(fā)病后16～24年，所以，我們完全有時間及早發(fā)現(xiàn)。其主要臨床表現(xiàn)為食欲減退、上腹部不適和隱痛、噯氣、泛酸、惡心、嘔吐等。病程緩慢，反復(fù)發(fā)作而難愈。

慢性胃炎的發(fā)病誘因有許多，常見的有長期、大量地飲酒和吸煙，飲食無規(guī)律、飲食過冷或過熱、過粗糙堅硬，濃茶、咖啡和辛辣刺激性食物等都易誘發(fā)或加重病情。飲食不衛(wèi)生所導(dǎo)致的胃粘膜受到幽門螺桿菌的感染所致的慢性胃炎不易痊愈。急性胃炎治療不徹底，會轉(zhuǎn)成慢性胃炎，某些藥物，如阿斯匹林、保泰松、糖皮質(zhì)激素等可破壞胃粘膜屏障，誘發(fā)或加重胃炎。

中、重度萎縮性胃炎，特別是萎縮性胃炎伴有病理檢查上的結(jié)腸型上皮化生或不典型增生者，屬于癌前病變，如不積極治療、合理調(diào)養(yǎng)，比較容易誘變?yōu)槲赴Ｒ虼耍晕s性胃炎需要定期做胃鏡復(fù)查：一般的慢性萎縮性胃炎3年復(fù)查1次，伴有不完全性結(jié)腸型腸上皮化生伴輕度不典型增生者1年1次，伴 中度不典型增生者3個月1次，伴重度不典型增生者(癌變率10%以上)應(yīng)視為癌變，可予手術(shù)切除治療。只有積極治療、生活調(diào)養(yǎng)、定期復(fù)查，才能使病變好轉(zhuǎn)或靜止而不發(fā)展，從而防止胃癌的發(fā)生。即便是病情發(fā)展，若能堅持定期復(fù)查胃鏡，也能及時發(fā)現(xiàn)，采取胃病變處的預(yù)防性切除或早期胃癌的切除，仍是徹底的根治方法，效果還是很好的。因此，只要做到積極治療、生活調(diào)養(yǎng)、定期復(fù)查，那么，主動權(quán)就掌握在自己的手里!

飲食因素在慢性胃炎發(fā)病中占有重要地位,因此養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是防治胃炎的關(guān)鍵,這也是與其它疾病不同的地方。總的來說進(jìn)食時做到以下幾點(diǎn)：細(xì)嚼慢咽，減少食物對胃粘膜的刺激;飲食應(yīng)有節(jié)律，忌暴飲暴食及食無定時;注意飲食衛(wèi)生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害;盡量做到進(jìn)食較精細(xì)易消化、富有營養(yǎng)的食物;清淡少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

養(yǎng)生指南:

一、積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。

二、保持精神愉快：精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。

三、慎用對胃粘膜有損傷的藥物，如阿斯匹林、水楊酸類、保泰松、消炎痛、激素、紅霉素、四環(huán)素、磺胺類、利血平等。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

四、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。

五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養(yǎng)豐富、含維生素多。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

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