冠心病患者不宜多吃的食物

冠心病患者不宜多吃的3種食物是紅肉;汽水;薯?xiàng)l。

紅肉：這些肉類含有大量阻塞動脈的飽和脂肪，不利于心臟健康。

汽水：汽水含有大量單糖和熱量，是引起兒童和成人肥胖的食品之一。

薯?xiàng)l：薯?xiàng)l含有飽和脂肪和轉(zhuǎn)脂肪，會引起人們肥胖，增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)

研究人員強(qiáng)調(diào)，在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。

對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子

水果類：

蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥

香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處

櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康

黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助。