面癱如何自我鍛煉？

面癱患者在急性期可自己對(duì)著鏡子用手按摩癱瘓的面肌，每日數(shù)次，每次5~10分鐘，可促進(jìn)面癱患側(cè)的局部血液循環(huán)，并可減輕健側(cè)對(duì)面癱瘓肌的過度牽引，是簡(jiǎn)單有效的體療方法。由于面癱的表現(xiàn)是患側(cè)額紋變淺或消失，眼裂大和眼瞼不能閉合，患側(cè)鼻唇溝平坦，口角下垂或歪斜，故可根據(jù)以上4個(gè)癱瘓點(diǎn)進(jìn)行穴位按摩。將手掌或手指固定于陽白穴、太陽穴、頰車穴和地倉(cāng)穴上，轉(zhuǎn)圈按摩或上下按摩各5分鐘，會(huì)有更明顯的效果。當(dāng)神經(jīng)功能開始恢復(fù)時(shí)，即可對(duì)鏡練習(xí)面癱瘓側(cè)各單個(gè)面肌的隨意運(yùn)動(dòng)，加速面癱瘓肌的早日恢復(fù)。應(yīng)當(dāng)注意的是：因面肌非常溥，按摩用力應(yīng)柔軟、適度、持續(xù)、穩(wěn)重，每日上、下午各按摩1次為宜。