原標(biāo)題：股骨頭壞死的預(yù)防保健。

股骨頭壞死的預(yù)防保健主要注意以下幾個(gè)方面：

1、注意天氣變化、風(fēng)寒濕邪、再次損傷。

2、忌酒、激素類、消炎鎮(zhèn)痛類藥物。

3、忌水產(chǎn)品。因水產(chǎn)品可引起體內(nèi)代謝物質(zhì)紊亂，引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)無名性腫痛。

4、腋下架雙拐減輕負(fù)重。

5、加強(qiáng)室內(nèi)功能鍛煉(如內(nèi)旋、外旋、空蹬等)。

6、補(bǔ)鈣加服維生素D，增強(qiáng)鈣吸收(醫(yī)生指導(dǎo)下服用)

7、控制飲食，不要使體重持續(xù)增加。

8、預(yù)防骨折，防止骨關(guān)節(jié)面塌陷。

切記：股骨頭壞死癥的發(fā)生，是完全可以預(yù)防的。如果在日常工作和生活中，或在某些疾病的治療用藥上多加小心注意就行，一般要做到以下幾個(gè)方面：

1、 一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。

2、 走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

3、 在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

4、 在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

5、 髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。