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如何正確預(yù)防腦梗塞?

腦梗塞，是指頸動(dòng)脈、椎-基底動(dòng)脈系統(tǒng)，由于動(dòng)脈管壁病變或高血壓等致使管腔陜窄或閉塞，進(jìn)而形成血栓的疾病。如何正確預(yù)防腦梗塞呢?

1、將血壓控制在一個(gè)合理水平。因?yàn)檠獕哼^高，易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動(dòng)脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時(shí)，易形成腦梗塞。

2、講究精神心理衛(wèi)生，許多腦卒中的發(fā)作，都與情緒激動(dòng)有關(guān)。

3、減肥，肥胖是公認(rèn)的腦卒中的危險(xiǎn)因素之一、

4、科學(xué)合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。

5、氣候變化與人體健康關(guān)系極為密切。當(dāng)氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時(shí)，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應(yīng)而患病，尤其是嚴(yán)寒和盛夏時(shí)老年人適應(yīng)能力差，免疫能力降低，發(fā)病率及死亡率均比平時(shí)高，所以要特別小心。

6、及時(shí)治療糖尿病、冠心病、肝腎功能不全等疾病。

7、適度的體育活動(dòng)有益健康。

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