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肝炎病人的生活保健　　肝病科專家介紹，肝炎患者在病情穩定后的自我保養對病情的穩定的康復是十分重要的。否則容易舊病復發或產生并發癥。因此肝炎病人在日常生活中需注重自我保養：　　一、起居有常，防止感染。休息對于肝炎病人預后起著非常重要的作用。但并不是說絕對臥床，當癥狀顯著改善后，可適當增加活動量，但以不引起疲勞為原則。特別是慢性肝炎患者，在癥狀相對穩定期，應生活有規律，勞逸結合，起居有常。另外，慢性肝炎患者機體免疫力低下，在病中或病后極易被各種致病因子感染，引起感冒、支氣管炎、泌尿系感染等，這樣會使已恢復或靜止的病情復發或加重。要根據氣候溫度增減衣服，注意起居及個人衛生，防止感染發生?！　《?、調暢情感，保持樂觀。肝炎患者應調整好自己的情緒，正確看待疾病，保持樂觀的心情，堅定戰勝疾病的信心，才有利于疾病的恢復?？傊尾』颊咂綍r要保持心情舒暢，情緒穩定，遇事自我寬慰，避免情緒過激而誘發或加重病情?！　∪?、飲食有節，注重忌宜。肝病飲食療法以保護受損肝臟為目的：三高一低即高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點：第一要定時進餐，使胃腸的功能協調正常。第二要飲食定量，每餐不宜過飽，以達到平時飯量的七、八成為準。第三不要偏食，過食油膩滋補之品不僅對身體無益，還可加重濕濁之邪，使疾病加重，故肝病患者多食富含蛋白的食物，主要有魚類、蛋類、奶類、動物的瘦肉以及各種豆制品等，另外要忌酒?！　∷摹⒓訌婂憻挘鰪婓w質。加強身體鍛煉如散步、打太極拳、氣功等有利于增強體質，提高免疫力。進行氣功鍛煉，機體內部調節功能加強，自身的免疫力逐步增強，對機體，對肝臟起保護作用，同時氣功可以增強機體各個系統的功能，對緩解肝炎患者的臨床癥狀有積極的作用?！　∥濉⒑侠碛盟帲ㄆ跈z查。病人出院后，按時服用出院帶藥，在門診定期(一般1～3個月)復查肝功能。慢性肝炎患者不要隨便用藥，特別不要用藥過多，因為許多藥物都要經過肝臟代謝，從而加重肝臟負擔。因此盡可能少用藥，以達到保護肝臟的目的，特別要少用對肝臟有害的藥物，如巴比妥類安眠藥等。

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