下面康網(wǎng)的小編為您詳細(xì)介紹面癱的自我保健文章的具體內(nèi)容,小康希望您能完整的閱讀下來(lái),看完后將會(huì)有更多收獲.

面癱的自我保健

患了面癱后，除了積極接受治療外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、注意保暖。應(yīng)避開(kāi)風(fēng)寒對(duì)面部的直接襲擊，尤其是年老體弱、病后、過(guò)勞、酒后及患有高血壓病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等慢性疾病者，盡可能不要迎風(fēng)走。

2、面癱后應(yīng)多鍛煉面部肌肉的收縮。如：抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒、聳鼻等功能鍛煉。

3、避免光源刺激，避免用眼過(guò)度，注意眼部的休息保健。如：減少電視、電腦、紫外線(xiàn)等光源刺激。

4、保持精神愉快閑適、足夠的睡眠和休息時(shí)間。

5、忌生冷食物、油膩刺激性食物，不易消化食物及煙酒。

6、多食新鮮水果和蔬菜，增加維生素的攝入。如粗糧，豆類(lèi)，黃豆制品，玉米，瘦肉等。

小編常說(shuō),閱讀是一種認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)世界的過(guò)程。所以建議您經(jīng)常多看文章,多在康網(wǎng)的評(píng)論里發(fā)表一下評(píng)論.